치매예방수칙 3•3•3 : 일상속 작은 노력이 우리 모두를 행복하게 합니다

3권 權(즐길 것)
① 운동 : 일주일에 3번이상 걷기 !
② 식사 : 생선과 채소를 골고루 !
③ 독서 : 부지런히 읽고 쓰세요 !

3금 禁(참을 것)
① 절주 : 술은 한번에 3잔보다 적게 !
② 금연 : 담배는 피지 마세요 !
③ 뇌손상 예방 : 머리는 다치지 않도록 조심 !

3행 行(챙길 것)
① 소통 : 가족과 친구들 자주 연락하고 만나기 !
② 건강검진 : 혈압, 혈당, 콜레스테롤 체크 !
③ 치매조기발견 : 매년 치매안심센터에 방문하세요 !
(만60세 이상 치매선별검사 무료 : 가까운 보건소, 보건지소, 보건진료소 에서)

※ 상담, 문의 : 무안군 치매안심센터 ☎ 450-5071~5
치매상담콜센터 ☎1899-9988